こちらは質問や悩み相談の交流場、コメントでお話しできる掲示板みたいな場所です。
- シンプルケアをしているけれど、1人で頑張るのが辛くなってきた。
- 肌、髪、美容、その他、質問がある。
- コメントに対して、答えれることがある。
- 「美容実験室」のテーマに合う雑談。
シンプルケアについて、皆で情報共有が出来たらと、こちらの掲示板を作りました。
今までDMなどで質問いただいた方には、私なりに考えた答えをお伝えしていますが、他にも同じことで悩んでいる人がいるかもしれないと考え、
「同じ感覚の方達と情報交換出来て、その情報を公開する場を作っちゃおう！」と思ったんです。
なんせ、私は専門家ではなく、節約シンプル美容オタク。
私が気になったことを試して、良かったことを発信していますが、世の中にはまだまだ知らない良い美容、健康法がいっぱい！！
それを知りたいし、
知ったことを独り占めせずに同じ感覚の美容仲間達と共有したいな、と思いました。
たまこんぶ
ニックネームで参加出来るので、お気軽にコメントをしてみて下さいね。
ちゃちゃさん、コメントありがとうございます。
まず、、、2年ゆる宇津木式されているんですね！宇津木式仲間に会えてうれしいです。
マスクについてですが、私は一切していません。
こちらもいつか記事にしようと思いますが、コロナ禍の夏にぶつぶつが出来て皮膚科に行ったところマスクで蒸れて繁殖した「真菌（カビ）」が原因だと分かりました。それからはマスクなしです。
日焼けについては、私は美白を目指しておらず100％紫外線を防ごうとは思っていないんです。顔面に直に当たる日を防げれば、という考え方なので、帽子と日傘で十分。メガネは目が痛い時にするくらい。腕も足も焼けていますが、まあいっか！と思っています。
肌荒れについてですが、もしかしたら私と同じで、マスク蒸れでのぶつぶつかもしれません。
どうしても日焼けしたくない！でなければ、つばの広い帽子＆日傘でも大分紫外線は防げると思います。肌の清潔、大事です。
文章を見てちゃちゃさんは真面目で頑張り屋さんなのかな、と思いました。日焼けも完璧に防ぐ、ではなく宇津木式の様に「ゆる」でもいいかなと思います。私たちが目指すのは「宇津木式」をすることではなく「綺麗で健康な肌になる事」ですよ(^^)
※日焼けについての考え方は、過去記事➩カテゴリ肌断食「宇津木式（肌断食）をしている私が、日焼け止めを毎日塗るのをやめた”3つの理由”」に書いてあるので、気になったら見てみて下さいね。
たまこんぶさんこんにちは。
私は２年間ゆる宇津木式をしているものです。
ゆるの部分は日焼け止めです。どうしてもやめられず使用していましたがそうするとやはり夜のすっぴんとの差がでることに気がつきました。
宇津木先生の本を読んでクリーム状の日焼け止めは界面活性剤すごく使われてるんだと気がつき、エトヴォスのお粉に変えましたが顔中にぶつぶつがでてきてしまい…
なのでとうとう日焼け止めをやめる決意をしました！
まだ一週間なのですが日中買い物で外に出るときなど帽子、紫外線カットのメガネ、日傘、マスクとしてめちゃめちゃ怪しい人になっています。
しかしマスクをすると顔が蒸れてお肌の大敵の水分だらけになるのです。
たまこんぶさんは帽子と日傘と書いてありましたがマスクはされていないのですか？
しないほうがいいのか、蒸れてでもするべきなのか悩んでおり、メッセージさせていただきました。
長々とすみません😣💦⤵️
よろしくお願いいたします✨
こんばんは。肌断食を5月頭から始めました。
基礎化粧品も全部辞め、日焼け止めもほとんどつけず、ワセリンのみでやってきましたが、7月くらいから小鼻周りが赤く皮むけして少しだけ痒みも出ています。
ここ数日は頬も赤みはありませんが少しだけブツブツしているような…。口周りがヒリヒリするのでそのたびにワセリンをほんの少量足してつけていたのでそのせいなのかと思ってみたりしています。
こんな感じで心が折れそうなときにたまこんぶさんのブログを見つけ、誰にも相談することができないのでアドバイスいただけたらなと思いご連絡させていただきました。肌断食中の辛い時期の乗りきり方を教えてほしいです。
はちさん、コメントありがとうございます。
肌を綺麗にしたくて肌断食をしているのに、肌が荒れるって、凄く辛いですよね。
鼻周りの皮むけ、口周りのヒリヒリは皮膚のバリアが弱っているように思います。ただ、5月から肌断食を始めて3ヵ月近く経っているようなので、原因は基礎化粧品を止めたからではないのかもしれません。
夏の肌トラブル「①日焼け」「②クーラーでの乾燥」。
①今、かなり紫外線が強いので、外に出る際は帽子、日傘でしっかり防ぐ。防ぎきれず長時間日光に当たる時は紫外線から保護するため、日焼け止めを塗る。（15分以上日光に当たり続ける場合は日焼け止めダメージよりも肌ダメージが大きくなるので、SPF弱めの物を小まめに塗って防いでください）
②クーラーで室内は乾燥しているかもしれないので、乾燥部分のみ、薄―――くワセリンを塗る（塗りすぎると毛穴を防いでしまい、別のトラブルになるかもしれないので、記事のワセリンの塗り方を見てみて下さい）
また、汗をかいて体内の水分量も少なくなりやすいので、水を沢山飲む。
それでも酷くなり、不安な時は無理せず皮膚科で相談をしてみてくださいね。
（私はコロナ禍に肌が荒れ、皮膚科に行ったらマスク下のカビの増殖➩肌荒れと診断され、薬を塗ったら治りました。別の原因があるかもしれません）
「目的は”肌断食をする事”ではなく、”肌を綺麗にすること”」
目的を忘れずに、辛い時はゆっくりでいいんです。
私も当初は、一気にやめられず元々持っていたクリームを塗ってみたり、日焼け止めも塗ったりと、初めから完璧に肌断食をしたわけではありません。
ゆっくり無理のない範囲で「今」の自分も大切にする事を忘れないで下さいね。
（例）
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こんばんは。いつもブログを楽しみにしています。わたしは外で活動する仕事をしています。日差しが怖くてつい日焼け止めを塗ってしまうのですが、長時間外にいるときも日焼け止めはつけませんか？また日焼けしてしまったときは、どんな対処をしていますか？
さよさん、コメントありがとうございます♪日差し、怖いですよね汗
私は長時間外にいる時でも、帽子、日傘をずっと着けたままでいれる場合は日焼け止めは塗っていません。(サングラスをする場合もあり)
ただ、帽子と日傘では遮れない場合(アウトドアなど)は、石鹸で落ちるSPF25程度の日焼け止めをこまめに塗っています。
日焼けしてしまったら、直後は保冷剤で冷やし、その後の肌の乾燥部分には薄くワセリンで保護します。日焼けはやけどです！
お仕事で帽子、日傘は難しい場合、日差しがきついので日焼け止めは塗った方が肌にいいと思います(^^)