相談室

天パたまこんぶ、低コスト美容実験室、癖毛、肌断食、悩み、宇津木流スキンケア、宇津木式スキンケア

 

こちらは匿名で質問や悩み相談、気軽にお話しができる掲示板です。

 

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今までDMで質問いただいた方には、私なりに考えた答えをお伝えしていますが、同じことで悩んでいる人がほかにもいるかもしれないと考え、「同じ感覚の方達と情報交換出来て、その情報を公開する場が欲しい!」と思い、この場所を作りました。

 

悩みを相談したり、分からない事を質問したり、答えられる方が答えたり、その他オススメの美容・健康情報などを教えてもらえたら嬉しいです。

私もプロではなくただの”美容オタク”。まだまだ勉強中の身なので、皆さんにも色々教えてもらいたいんです。

 

皆で情報共有をして、楽しく学べる場に出来たらいいなと思っています。

 

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たまこんぶ
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2023年5月29日


  1. マミム より:

    はじめまして。
    真面目に肌断食を始めて3ヶ月弱になる、38歳マミムです。
    いつも参考にさせていただいてます。

    適当な肌断食を10年ぐらいしていたのですが、今年の5月から7月にかけてものすごく肌荒れ(ゴワゴワ、ニキビなど)をして、宇津木先生の本などを読み直し、今やっと落ち着いてきたところです。
    肌荒れの原因は紫外線かなと思い、日焼け止めのパウダータイプを使うようになりました。
    ですが、パウダーを使うと夜の石鹸洗顔が必須になり、水洗顔のみの時と比べると乾燥もするし肌に赤みがあるような気がします。
    以前、たまこんぶさんはピジョンのベビーパウダーを使っていると書いてらっしゃいましたが、これは水洗顔のみで大丈夫でしょうか?
    これからの季節、日焼けに関しては帽子などで対策して、石鹸洗顔を減らして乾燥を減らしたいなと思っています。
    そのため、すっぴん(毛穴と、顎の色むら)をごまかせて水洗顔で落ちるパウダーを探しています。
    何かオススメなどありました教えて頂けたら嬉しいです。

    • マミムさんはじめまして。たまこんぶです。ブログを読んでくださり、コメントまで頂き、ありがとうございます!

      ベビーパウダーについてですが私は色をつけたり毛穴を隠す目的ではなく、夏場など湿度の高い時期、テカりが強い時に使用しています。パウダーなどの粉末を肌にのせると水分が蒸発しやすくなり、肌表面がサラサラだと毛穴も目立たず肌が綺麗に見えるからです。ですので、毛穴は多少誤魔化せますが、色むらを抑えるパウダーについては詳しくなく、オススメ商品はありません🙏
      ただ、これからの時期にパウダーを使用すると余計肌が乾燥してしまうと思うので出来るだけ避けた方が良いと思います。

      現在の肌荒れが紫外線から来ているのか、乾燥から来ているのか原因は分かりませんが、マミムさんが仰る通り、紫外線が強い日はパウダーではなく帽子などで対策をするのが良いと思います。

      また、肌の乾燥についてですが常に水で洗っていますか?実は私も去年までオデコが乾燥する事があって。それで、宇津木先生に相談をしたところ「ぬるま”水”で洗っていますか?ぬるま湯ではなく30度くらいの水であらうんですよ」と教えて頂いて。それからお風呂でもお湯を顔につけないようにしたところ、オデコの乾燥が無くなったんです。こちらについては、宇津木先生インタビュー記事に書いてあるので気になったら読んでみて下さいね。

      ちなみに洗顔についてですがテカり防止でパウダーを付けた時も、ポイントメイクを落とす時も石鹸不使用です。落ちづらい目の周りは濡らした綿棒で拭ったり、多少残っていてもそのままの時もあります。角層が自然と落ち、その時に汚れも落ちるので問題なし、と思っています。

      洗顔を水にする、パウダーを出来るだけつけない、乾燥したらほんの少しのワセリンで対処(ワセリンのオススメの塗り方も記事にあります)それでも肌が荒れる際は、その他原因があるかもしれないので皮膚科で診断をしてもらう事をオススメします。(私自身コロナ禍に肌荒れが治らず、皮膚科に行ったところ真菌が原因の肌荒れでした)

      オススメ商品も紹介できず、お話も長くなってしまいましたが肌が落ち着く事を祈っています。また気になる事があったら、お気軽にお話して下さいね☺️

      • マミム より:

        早速のお返事ありがとうございます!!
        今日からパウダー塗るのはやめました!
        改めてたまこんぶさんのブログを色々見ていたんですが、、今のおでこの状態が、お湯洗顔で乾燥している写真とまさに同じ状態でした。
        洗顔はいつも30℃ぐらいでやっているので、やっぱりここ1週間ほどの泡洗顔の影響かなと思いました。
        おでこは乾燥しているからとワセリンをつけたんですが、少し火照るような感じがしました。
        鼻の際などもかゆみがあったのでワセリンつけたのですが、同じ感じがします。
        こういう場合はワセリンはつけない方が良いんでしょうか?
        あと、ワセリンの塗り方も見たのですが、水を少し混ぜるのは塗りやすいからですか?
        宇津木先生の本には無かったので、少し気になりました。
        またお時間あるときで構いませんので、教えて頂けたらと思います。

        • 天パたまこんぶ より:

          こちらこそ、ありがとうございます!

          ワセリンは乾燥した肌を保護する目的でつける(めくれ上がった角質をおさえたり)、という感じです。ですので塗って火照る感じがするのであれば、軽い乾燥ではないと思うので一度皮膚科で診断をしてもらったほうがいいかもしれません。

          私がワセリンと水を混ぜるのは、米粒より少量のワセリンを伸ばして塗りやすくするためです!私はこれが一番適量を塗りやすいと感じて、独自でやっています。

          ちなみに、ユーチューブで宇津木先生の動画を見つけたので、url張りつけておきますね!
          https://youtu.be/WuQuvXu_oAc?si=7wX1c64OvqTtOnZt

  2. ちゃちゃさん、コメントありがとうございます。
    まず、、、2年ゆる宇津木式されているんですね!宇津木式仲間に会えてうれしいです。
    マスクについてですが、私は一切していません。
    こちらもいつか記事にしようと思いますが、コロナ禍の夏にぶつぶつが出来て皮膚科に行ったところマスクで蒸れて繁殖した「真菌(カビ)」が原因だと分かりました。それからはマスクなしです。

    日焼けについては、私は美白を目指しておらず100%紫外線を防ごうとは思っていないんです。顔面に直に当たる日を防げれば、という考え方なので、帽子と日傘で十分。メガネは目が痛い時にするくらい。腕も足も焼けていますが、まあいっか!と思っています。

    肌荒れについてですが、もしかしたら私と同じで、マスク蒸れでのぶつぶつかもしれません。
    どうしても日焼けしたくない!でなければ、つばの広い帽子&日傘でも大分紫外線は防げると思います。肌の清潔、大事です。

    文章を見てちゃちゃさんは真面目で頑張り屋さんなのかな、と思いました。日焼けも完璧に防ぐ、ではなく宇津木式の様に「ゆる」でもいいかなと思います。私たちが目指すのは「宇津木式」をすることではなく「綺麗で健康な肌になる事」ですよ(^^)

    ※日焼けについての考え方は、過去記事➩カテゴリ肌断食「宇津木式(肌断食)をしている私が、日焼け止めを毎日塗るのをやめた”3つの理由”」に書いてあるので、気になったら見てみて下さいね。

  3. ちゃちゃ より:

    たまこんぶさんこんにちは。
    私は2年間ゆる宇津木式をしているものです。
    ゆるの部分は日焼け止めです。どうしてもやめられず使用していましたがそうするとやはり夜のすっぴんとの差がでることに気がつきました。
    宇津木先生の本を読んでクリーム状の日焼け止めは界面活性剤すごく使われてるんだと気がつき、エトヴォスのお粉に変えましたが顔中にぶつぶつがでてきてしまい…
    なのでとうとう日焼け止めをやめる決意をしました!
    まだ一週間なのですが日中買い物で外に出るときなど帽子、紫外線カットのメガネ、日傘、マスクとしてめちゃめちゃ怪しい人になっています。
    しかしマスクをすると顔が蒸れてお肌の大敵の水分だらけになるのです。
    たまこんぶさんは帽子と日傘と書いてありましたがマスクはされていないのですか?
    しないほうがいいのか、蒸れてでもするべきなのか悩んでおり、メッセージさせていただきました。
    長々とすみません😣💦⤵️
    よろしくお願いいたします✨

  4. はち より:

    こんばんは。肌断食を5月頭から始めました。
    基礎化粧品も全部辞め、日焼け止めもほとんどつけず、ワセリンのみでやってきましたが、7月くらいから小鼻周りが赤く皮むけして少しだけ痒みも出ています。
    ここ数日は頬も赤みはありませんが少しだけブツブツしているような…。口周りがヒリヒリするのでそのたびにワセリンをほんの少量足してつけていたのでそのせいなのかと思ってみたりしています。
    こんな感じで心が折れそうなときにたまこんぶさんのブログを見つけ、誰にも相談することができないのでアドバイスいただけたらなと思いご連絡させていただきました。肌断食中の辛い時期の乗りきり方を教えてほしいです。

    • はちさん、コメントありがとうございます。
      肌を綺麗にしたくて肌断食をしているのに、肌が荒れるって、凄く辛いですよね。

      鼻周りの皮むけ、口周りのヒリヒリは皮膚のバリアが弱っているように思います。ただ、5月から肌断食を始めて3ヵ月近く経っているようなので、原因は基礎化粧品を止めたからではないのかもしれません。

      夏の肌トラブル「①日焼け」「②クーラーでの乾燥」。

      ①今、かなり紫外線が強いので、外に出る際は帽子、日傘でしっかり防ぐ。防ぎきれず長時間日光に当たる時は紫外線から保護するため、日焼け止めを塗る。(15分以上日光に当たり続ける場合は日焼け止めダメージよりも肌ダメージが大きくなるので、SPF弱めの物を小まめに塗って防いでください)

      ②クーラーで室内は乾燥しているかもしれないので、乾燥部分のみ、薄―――くワセリンを塗る(塗りすぎると毛穴を防いでしまい、別のトラブルになるかもしれないので、記事のワセリンの塗り方を見てみて下さい)
      また、汗をかいて体内の水分量も少なくなりやすいので、水を沢山飲む。

      それでも酷くなり、不安な時は無理せず皮膚科で相談をしてみてくださいね。
      (私はコロナ禍に肌が荒れ、皮膚科に行ったらマスク下のカビの増殖➩肌荒れと診断され、薬を塗ったら治りました。別の原因があるかもしれません)

      「目的は”肌断食をする事”ではなく、”肌を綺麗にすること”」
      目的を忘れずに、辛い時はゆっくりでいいんです。

      私も当初は、一気にやめられず元々持っていたクリームを塗ってみたり、日焼け止めも塗ったりと、初めから完璧に肌断食をしたわけではありません。
      ゆっくり無理のない範囲で「今」の自分も大切にする事を忘れないで下さいね。

  5. (例)
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    • さよ より:

      こんばんは。いつもブログを楽しみにしています。わたしは外で活動する仕事をしています。日差しが怖くてつい日焼け止めを塗ってしまうのですが、長時間外にいるときも日焼け止めはつけませんか?また日焼けしてしまったときは、どんな対処をしていますか?

      • 天パ たまこんぶ より:

        さよさん、コメントありがとうございます♪日差し、怖いですよね汗

        私は長時間外にいる時でも、帽子、日傘をずっと着けたままでいれる場合は日焼け止めは塗っていません。(サングラスをする場合もあり)

        ただ、帽子と日傘では遮れない場合(アウトドアなど)は、石鹸で落ちるSPF25程度の日焼け止めをこまめに塗っています。
        日焼けしてしまったら、直後は保冷剤で冷やし、その後の肌の乾燥部分には薄くワセリンで保護します。日焼けはやけどです!

        お仕事で帽子、日傘は難しい場合、日差しがきついので日焼け止めは塗った方が肌にいいと思います(^^)

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