こんな方におすすめ
- 数本だけの白髪を手軽にセルフで部分染めしたい方
- 市販の白髪染めで簡単にケアしたい初心者の方
- 白髪が気になり始めて、部分的に目立たなくしたい方


鏡を見るたびに気になる数本の白髪。でも、髪全体を染めるのはちょっと…。
そんな方に、市販のセルフカラーを使った簡単な部分染め方法をご紹介します。髪へのダメージを最小限に抑えながら、気になる白髪だけをケアするテクニックを、実体験を交えて解説します。
数本だけの白髪が気になる時期と対処法
鏡を見るたびに目に入る数本の白髪。でも、髪全体を白髪染めするのはちょっと抵抗がある…。
そんなときに便利なのが「部分白髪染め」です。
私自身も、白髪がほんの数本だけ生えてきた頃にいろいろ試し、最終的にたどり着いたのがこの方法。
髪へのダメージを最小限に抑えながら、気になる部分だけ染められます。
白髪を数本だけ染めたい時の3つの選択肢【抜く・切る・部分染め】
20代後半に頭頂部に数本の白髪を見つけたとき、次の3つを考えました。
-
白髪を抜く
毛根が傷んで再生されなくなるリスクがあります。 -
白髪を根元から切る
ツンツンして余計に目立つことも。 -
髪全体を白髪染めする
健康な黒髪までダメージを受ける可能性が高い。

市販セルフカラーで白髪 数本だけを部分染めするメリット
今回紹介するのは、白髪が20本以内くらいの方向け。
パラパラ生え始めて全体染めがまだ早い時期の部分染めがベストでした。
- 黒髪を活かしたい
- 白髪の方が圧倒的に少ない
「白髪だけ染めて黒髪は傷めたくない」方にピッタリの方法です。
\髪全体に白髪が生ている方はこちら/
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白髪 数本だけを染めるセルフカラーの方法と手順【初心者向け】
当時、私は縮毛矯正をしていて髪が傷まないように黒髪を染めず、白髪だけをセルフで部分染めしていました。
白髪が生えてきた部分は頭頂部に数本。鏡を見れば自分で見える場所。
その部分のみ、市販の白髪染めで”白髪だけ”を染める事にしました。


白髪だけ染める:必要な道具
部分染めなので量は少なめ。使い切りタイプは避け、次の2点だけ用意します。
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1剤・2剤がチューブで分かれている白髪染め(必要量だけ使えるタイプ)
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綿棒
染め方の手順
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1剤と2剤を同量、汚れても良い容器に出す
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綿棒でクリームを混ぜる(量は初めは適当でOK)
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気になる白髪にチョンチョンと塗る(多少黒髪に付いてもOK)
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説明書の時間待つ
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シャワーで薬剤を流し、その後シャンプーで洗う
私は月1回のペースで染め、1セットで5回以上使えていました。
1剤と2剤を同量、汚れても良い容器に出す
1剤と2剤を同量、必要な分を汚れてもいい入れ物に出します。

綿棒でクリームを混ぜる(量は初めは適当でOK)
綿棒でクリームを混ぜます。
少なかったら後から足せばいいので、初めは(これくらいかな?)という感覚で作って大丈夫です。何度も染めていく内に量は分かってきます。
気になる白髪にチョンチョンと塗る(多少黒髪に付いてもOK)
気になる白髪にチョンチョンッとつけていきます。
説明書の時間待つ
周りの黒髪に少しついてしまいますが、私はそこまで神経質にはならずササっと塗っていました。後は説明書に書いてある通りの時間を待てばOK。
シャワーで薬剤を流し、その後シャンプーで洗う
私は数本のみなので手袋なしでザーーッとシャワーで洗い流して、色が出なくなってから手で洗う→
シャンプーを使用して洗うという流れで薬剤を落としていました。
気になる方は手袋をして洗えば、手に黒染めが付く事はないので安心できると思います。
白髪 数本だけ染める部分染めの注意点とデメリット
デメリットも知っておこう
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作業が細かく慣れが必要
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染めた部分と黒髪の色の差が目立つ場合がある
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白髪の本数が増えると部分染めだけでは対応しにくい
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黒髪に少し付くこともある(気にしすぎないのがコツ)
まとめ|白髪 数本だけなら部分染めが一番ラク
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気になったらすぐ染めたい
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黒髪期間を楽しみたい
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健康毛をキープしたい
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美容室代を節約したい
今回の方法なら、手間が少なく白髪以外は痛みません。自分で見える場所に生えている方には特におすすめです。
まだ数本だけしか白髪が生えていない場合は、今回紹介した方法で染めれば手間も少なく、白髪以外は痛まない。
自分で見れる部分に生えている方にはオススメの方法です。
余談|マッキーで白髪を染めたら?
数本の白髪が気になり始めた時、美容師さんにお願いして油性ペン「マッキー」で白髪を塗ってもらいました。

ところが、翌日のシャンプーであっさり色が落ちてしまいました。
結論:油性ペンのマッキーでは白髪は染まりません。真似しないようにしてくださいね。
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