こんな方にオススメ
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肌断食や脱ケミカル生活に興味はあるけど、始め方がわからない
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敏感肌・乾燥肌に悩んでいて、低刺激なケアを探している
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お金をかけずにナチュラルに肌を整えたい
年齢を重ねるにつれ、「スキンケアが肌に合わなくなった」「なるべく成分のやさしいものに切り替えたい」と思ったことはありませんか？
このまとめでは、肌断食歴13年の筆者が実践してきた低コストで心地よい美容習慣を一挙にご紹介。
無添加石けん、ワセリン、ハッカ油、エプソムソルトなど、シンプルで続けやすいナチュラルケアを中心に、体験ベースで本音レビューをお届けします。
「コスメに頼らず、自分の肌の力を育てたい」「自分に合うケアを見つけたい」と感じている方へ。
無理せず楽しめる“引き算美容”のヒントが、きっと見つかるはずです。
肌断食編｜“何もしない”から始まる美肌習慣
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プチプラ・手作りアイテム編｜家にあるもので美容ケア
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生活習慣・その他の低刺激ケア編
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よくある質問【FAQ】
Q1. 肌断食をすると日焼けしやすくなりませんか？
A. 肌を甘やかさずに育てる分、紫外線対策は工夫が必要。帽子・日傘・冷感グッズなどの物理的ガードを意識しています。
Q2. 洗顔後、なにもつけないと乾燥しませんか？
A. 正しい洗い方と保湿ケアで乾燥は防げます。こすらず洗い、ワセリンで適量の保湿を。
Q3. 手作り虫よけは本当に効きますか？
A. 市販品ほどではありませんが、ちょっとした外出や室内では十分に役立ちます。
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