【肌断食をすると肌が乾燥して老けるというのは嘘？】基礎化粧品に頼らずに対策が出来る理由について

「肌断食をすると乾燥して老けるのでは？」
そんな不安を持つ方は多いかもしれません。

しかし、私が13年以上続けている宇津木式スキンケアでは、化粧品を使わなくても角質層のバリア機能が整い、肌本来の潤いを保つことができます。

この記事では、実際に私が行っている乾燥対策としての水分補給や湿度管理、ワセリンの使い方など、肌断食中でも乾燥知らずで過ごせる方法を詳しく紹介します。

これから肌断食を始めたい方や、乾燥で悩んでいる方にぜひ読んでほしい内容です。

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宇津木式でも肌が乾燥しない理由

肌断食をしていても乾燥しない最大の理由は、「角質層のバリア機能」が整っているから。

角質層は肌の最前線で、外部刺激をブロックしつつ、水分の蒸発も防いでくれます。化粧品をやめることで角質層が傷つかず、肌が本来の潤いを保てるようになるのです。

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過度な洗顔が乾燥を招く

朝晩の洗顔料やクレンジングの使用は、肌に必要な皮脂まで落とし、角質層を傷つけます。皮脂の酸化を気にして洗いすぎるよりも、ぬるま湯の水洗顔だけでも十分なのです。

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基礎化粧品なしでも潤う理由

肌はもともと、自分で潤う力（天然保湿因子）を持っています。化粧品の成分はその1％も補えないと言われるほど。

私自身も以前は「塗らないと老ける」と思い込んでいましたが、宇津木式を始めてからは乾燥も気にならず、むしろ肌トラブルが激減。

 

基礎化粧品を使わない乾燥対策３選

1. 口から水分をとる

肌の乾燥対策で一番大切なのは、体の内側から潤すこと。水をこまめに飲むことで体内の細胞が潤い、肌にも反映されます。

 

 

2. 加湿器で湿度をキープ

湿度が30％を下回ると角質層がめくれ、乾燥やかゆみが出やすくなります。室内湿度は40〜50％をキープするのが理想です。

 

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3. ワセリンで水分の蒸発を防ぐ

肌に残っている水分を閉じ込めるには、ごく少量のワセリンが効果的。

 

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ベタベタにならない！ワセリンの正しい使い方

まとめ｜乾燥＝基礎化粧品という常識を見直そう

乾燥対策に「何かを塗ること」が必須だと思っていませんか？

実は、水分補給と湿度管理だけでも肌は潤います。

 

✔ 体の中から水分を補う

✔ 室内環境を整える

✔ 必要に応じてワセリンでフタをする

 

この３つのポイントを押さえておけば、化粧水やクリームに頼らずとも乾燥知らずの肌は目指せます。

たまこんぶ

「肌本来の力を信じて、手間もコストもかけない美容法を。私の乾燥対策が、誰かのヒントになれば嬉しいです」

 

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