宇津木流スキンケア(肌断食)

【宇津木式・肌断食】朝の泡洗顔は必要?不要?肌断食をしている私が朝水洗顔をしている理由

2023年7月5日

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宇津木式、朝の洗顔は必要?不要?

天パ たまこんぶ

低コスト美容オタク。■宇津木流スキンケア(肌断食)12年目。■クルクルの髪の毛は天然の癖毛。■自分で試して良かった美容法を紹介。

 

こんな方にオススメ

  • 水のみで洗顔をする事に抵抗がある方。
  • 朝は泡洗顔を必ずしないと気持ち悪く思ってしまう方。

 

以前の記事で、朝は水洗顔、夜は固形石鹸洗顔をしている理由と方法についてを書きました。

 

 

\こちらの記事です/

宇津木式、水洗顔、固形石鹸洗顔
【宇津木流スキンケア・肌断食】水洗顔&固形石鹸洗顔をすると角質層が蘇り美肌になれる?

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私は普段、ノーファンデ、ノー日焼け止めで過ごしているのでクレンジングは使用していません。夜は固形石鹸でふわっとは洗いますが、朝は水洗顔のみです。

 

最近ふと、ネット上で朝の洗顔について調べてみたところ、「朝の泡洗顔は必要」という記事が沢山出て来ました。

 

ネットで見つけた朝洗顔をしなくてはいけない理由

  • 酸化した皮脂や汚れを放置するのは良くない。
  • 朝は拭き取り化粧水で古い角質を取った方が肌が明るくなる。
  • 寝ている間に皮脂と汚れが肌に蓄積されている。

 

記事を読めば読むほど、私が思っている以上に洗顔料で朝夜2度洗顔をしている方が多いんだな、と感じました。

 

そこで、今回は本を読んで得た知識ではなく、私個人の意見「朝の水洗顔について、私自身が思う事」を正直に書いていこうと思います。

 

私が朝の泡洗顔をしない理由

洗顔料で顔を洗う?

 

「寝ている間に毛穴から皮脂が出て酸化。洗い流さないと、その汚れが肌に蓄積されて肌荒れに繋がる」

 

美容情報を調べると、沢山のメディアで上記の様に書かれている事が多かった為、同じように思われている方もいると思います。

 

実は、私も宇津木式を知る11年前までそう思っており、20年以上ずっと朝夜洗顔料で顔を洗っていました。

何も疑問に思うこともなし。”朝起きたら洗顔料で洗う事があたりまえ”と思っていました。

 

 

宇津木式を始めて、朝洗顔の意味について考えてみた

 

宇津木式の本を読み「洗いすぎは角質を傷つけてしまう、必要な物を落としてしまう」という事を理解する事が出来ました。

その後、宇津木式を始めていく中で、朝洗顔をする意味を考える様になりました。

 

たまこんぶ
医学的に「表皮の角質が」など細かい話ではなく、素人として普通に疑問が湧いてきたんです。

 

 

いいですか、よーーーーーーーーーく考えてみてください。

 

「朝の顔って、何が汚いのでしょうか?」

 

 

質問にゃんこ
目ヤニとか、よだれとか出ているかもしれないから、洗うのは必要だよね。
それだったら、水だけで洗っても落ちるんじゃない?
たまこんぶ
質問にゃんこ
あとは、寝ている間に毛穴から出る皮脂を落とさないと汚いんじゃないのかな。

 

 

さて、ここです。

 

「寝ている間に毛穴から出る皮脂を落とさないと汚い」そう思われている方もいると思うのですが、本当にそうなのでしょうか。

 

 

顔面だけ朝夜、洗顔料で洗わないといけない?

 

  • 朝夜、洗顔料洗わなくてはいけないぐらい、自分の肌は汚いのでしょうか?
  • 睡眠中に、水のみでは落ちないくらいの汚れが顔面にだけ付くのでしょうか?
  • 本当に本当に、そんなに汚いのでしょうか?

 

人間、暑いときは体温を下げるために汗が出ます。

目にゴミが入った時にはゴミを洗い流すために涙が出ます。

 

皮脂が出る、という事は、肌表面が乾燥しているから(皮脂を出さないといけないぞっ!)と体が反応して出しているのではないのでしょうか。

(肌表面が乾燥しているから皮脂を出さなくちゃ。出しても出しても洗い流されちゃうからもっと出さなくちゃっ!)という感じで、頑張って皮脂をだしているのかな?と思うのです。

 

その皮脂を朝も夜も洗顔料で洗い流してしまうのは、本当に良い事なのでしょうか。

 

 

たまこんぶ
ここまで自問自答していくと、1日2回洗顔料で洗うのは、やっぱり洗いすぎなんじゃないかと思えてきます。

 

 

また、実際に朝夜洗顔料で洗顔をしていた時の自分のスキンケアの流れを思い出すと、おかしいなと思う事も出て来ました。

 

夜~朝洗顔をするまでに肌にしていること

  • クレンジングでメイクを落とす
  • お風呂に入り洗顔料で洗う
  • 基礎化粧品をつける
  • 就寝
  • 朝起きる
  • 洗顔料で洗う
  • 基礎化粧品をつける

 

夜就寝して④朝起きるまで⑤の間に、洗顔料でアワアワして洗わなくてはいけない程の事が顔面にだけ起こるのでしょうか?

 

顔も体も頭皮も、同じ皮膚です。

なのに、顔面だけ寝ている間に洗顔料で洗わなくてはいけないくらい汚れるのは変じゃない?

基礎化粧品を塗って寝て、朝、洗顔料で洗って、再度基礎化粧品を塗る。

 

 

たまこんぶ
なんだか、洗顔料で洗うから肌が乾燥し、基礎化粧品をより多く使わなくてはいけない状態になっているような感じがするのです。

 

 

洗顔をするから乾燥する ➩ 乾燥するから基礎化粧品を塗る ➩ それなのにまた洗顔をする ➩ より乾燥するから基礎化粧品を塗る ➩ 無限ループの出来上がり

 

洗顔料も1日2回、基礎化粧品も1日2回使用するから、消費も早くなる。

 

私は夜フワッと固形石鹸の泡で洗うのみ。朝は水洗顔のみなので肌の乾燥が無くなり、こんな風に思う様になりました。

 

 

 

ちなみに皮脂は水洗顔でも落ちます。

詳細はこちらの記事  ⇩

宇津木式、水洗顔、固形石鹸洗顔
【宇津木流スキンケア・肌断食】水洗顔&固形石鹸洗顔をすると角質層が蘇り美肌になれる?

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まとめ:朝は水洗顔でも十分汚れは落ちる

 

世の中さまざまなスキンケア方法がありますし、お医者様でもそれぞれ色んな考え方があり、何が正解かは分かりません。

ただ「夜は固形石鹸の泡でフワッと洗い流す、朝は水ですすぐ」この方法が、私が今までして来たどのスキンケアよりも一番肌の調子が良いと感じています。

 

洗うとしても、夜洗顔するのみで十分。それ以上洗ってしまうと肌が乾燥して、何かを塗らないと突っ張る状況になってしまうと思います。

※宇津木式では、朝も夜も水洗顔を推奨していますが、私の肌は夜は洗った方が調子がいいので洗っています。

 

スキンケアに対して「皆やっている」「ずっとこうだから」ではなく、「何故これをしているんだろう?」と疑問を持って調べてみる。

調べてみると、実際に自分の肌に何が合うかを見つけられるきっかけになるとも思います。

 

本などで肌の構造を知る事も大切。専門家から知識を学ぶことも大切。

肌ケアだけではなく、ヘアケアも、食べ物も、自分で調べて自分で選ぶ。

 

自分の身体に使用するもの、口に入れる物についてメリットとデメリットを調べて、納得してから使用するのがいいんじゃないのかな、と思っています。

 

たまこんぶ
私は、好きな事や気になった事は調べたくなってしまうオタク気質。これからも気になる事を発信していくので、よろしくお願いします。

 

 

\私の洗顔方法詳細/

宇津木式、水洗顔、固形石鹸洗顔
【宇津木流スキンケア・肌断食】水洗顔&固形石鹸洗顔をすると角質層が蘇り美肌になれる?

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