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はじめまして。

低コスト美容実験室～お金をかけなくても綺麗になる方法～のブログ管理人、天パたまこんぶです

 

 

 

 

 

肌断食（宇津木式スキンケア）について

 

現在40代の私。

 

10代、20代の頃はニキビや肌荒れに悩み、皮膚科で塗り薬・飲み薬を定期的に貰い、抗生物質の点滴・ビタミン点滴まで打っていました。働きだして自由に使えるお金が増えてからは、保険のきかない美容医療治療をしたことも。

それでも美肌になれず、さまざまな美容法を試した中で出会った効果があると感じられた美容法が「宇津木式スキンケア」だったんです。

 

今から約12年前の28歳の時に「宇津木式スキンケア」を友人に教えてもらい、私の人生は一気に変わりました。

 

 

宇津木式スキンケア＝肌断食

 

宇津木式スキンケア＝肌断食

素肌に基礎化粧品も化粧品も「なにも塗らない」「なにもしないスキンケア」を推奨しているのが宇津木式スキンケアです。

 

 

宇津木式スキンケアをしている私は、朝起きたら水で顔を洗って、そのままポイントメイクをするだけ。素肌につけるのはチークのみで日焼け止めやファンデーションは不使用です。

夜も水で顔を洗うのみ。埃っぽい場所へ行ったときや、汚れが気になる時のみ純石鹸で洗います。

 

宇津木式スキンケアの内容について人にお話をすると、ほとんどの方に「そんな事していると肌、乾燥するよ」「老けてしわしわになっちゃうよ！」と言われます。ですが12年間宇津木式スキンケアをしている私の肌は、何にもつけなくても全然乾燥しません。つっぱりません。しわしわじゃありません。

 

お風呂上り、洗顔後にタオルで水分を拭き取るのみ。それでも乾燥したり粉がふいたりすることはなく、さらっとした肌を保てています。逆に基礎化粧品を使用していた時とくらべてニキビも出来る事も少なく、肌が荒れる事も無くなり、肌が綺麗になりました。

 

 

 

※アラフォーなので、それなりに弛み、毛穴もあるし、笑うともっとシワは出ます。ただ、基礎化粧品¥0円でこれであれば十分だと満足しています。

 

宇津木式スキンケアの凄いところは”何も必要が無い”というところ。

高価な基礎化粧品はいらない。パックをしたりマッサージをしたり、肌にかける時間もいらない。お金も時間もいらない、物凄く楽チンでお財布にも優しいスキンケア方法なのです。

ちらのブログでは、宇津木式スキンケアの方法。私が自身が感じたメリットも、デメリット。また、本を読んで私自身が疑問に感じ解決出来なかった事について、宇津木式スキンケアの生みの親、宇津木龍一先生へ直接インタビューもさせて頂きました。

 

 

 

 

 

＼宇津木式体験談／

【宇津木式スキンケアとは？】肌断食を12年続けた経過＆肌の変化まとめ

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＼肌断食中の洗顔方法／

【宇津木式スキンケア・肌断食の正しい洗顔方法してる？】宇津木先生直々、洗顔の解説動画で学ぼう

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＼私が日焼け止めをやめた理由／

宇津木流スキンケア（肌断食）をしている私が、日焼け止めを毎日塗るのをやめた”3つの理由”

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低コスト美容ケア

 

肌断食をする前から美容については興味があり、10代・20代の時は以下のような美容法をすれば肌が綺麗になると思い込んでいました。

 

 

肌はお金をかければかけるだけ良くなる！そう思い込んでいたんです。

ただ、宇津木式に出会って気が付いたことがたくさんありました。

 

• 高価な基礎化粧品を使用している方でも、肌が荒れているのはなぜ？
• 化粧水、乳液、美容液、クリーム、、、なぜこんなに沢山塗り重ねなくてはいけないの？
• 一生塗り続けなくてはいけないの？
• これ全部、本当に必要？
• あれ？私、綺麗になる方法を間違えていない？

 

私が”当たり前”と思っていたスキンケアについて、本当に肌に良いのか疑問に思う様になりました。

 

 

 

基礎化粧品代¥０円➩その他美容にお金をかけられる

 

 

化粧品代が必要なくなったので、浮いたお金や空いた時間で、気になる美容法をしています。

 

 

 

シミ取りと言っても、1回¥20,000円ほどのレーザーを年に1回ほど。美顔器だって、数万円の物を購入して何年も使用。

 

トータルで計算をして、時間と価格のコスパが良いと思う美容法を探して、実践しています。

 

 

• シミが気になってスッピンを見せられない。

 

 

• 毎日入浴時に、ムダ毛処理をするのが面倒くさい。

 

 

• 眉毛が無さすぎて、眉毛を書くのに時間がかかる。

 

 

 

お金をかける部分は、自分が楽になると思う物を厳選しています。

そんな私の美容法、考え方をお伝えしているので参考にしていただければと思います。

 

 

＼ムダ毛処理で明るい肌に／

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ヘアケア（癖毛を活かす＆シンプルケア）

 

私は天然のチリチリ癖毛を”カーリーヘア”にスタイリングをしています。

 

 

何もしていないと、1本1本がチリチリの縮毛。スタイリングをすると、クルクルのカーリーヘアになります。

 

 

縮毛矯正を20年以上かけ続けた日々

 

始めて縮毛矯正をかけたのは中学生の頃。それから20年以上、3ヵ月～半年に1度のペースで縮毛矯正を定期的に受け続けていました。

 

 

が！！

 

 

30代に入ってから、白髪と薄毛に悩むようになりました。家系的に、白髪・薄毛になる遺伝子なので「いずれ来る！」と恐怖を感じるようになって来たんですね。そこで初めて「縮毛矯正をやめた方がいいかも」と考える様になりました。

 

 

縮毛矯正をやめて癖毛を活かす

 

癖毛を活かそうとネットで検索をしましたが、「癖毛」と検索しても、ゆるふわカールの人しか出てこない。私くらい強い癖の人の情報がない。

（私からしたら、そんなの癖毛に入らないよ～。という参考にならないものばかりでした。）

 

そこで、アジア人以外の方のヘアケアをお手本にして、癖毛を活かしはじめました。

最後に縮毛矯正をかけたのが2020年8月。今ではパーマと間違えられるようなスタイリングが出来る様にもなったし、癖毛を可愛くアレンジすることも出来る様になりました。

 

 

 

今は癖毛を活かす方法で調べると、沢山の情報が入ってくるようになりました。

そんな中で私が発信していくのは「お肌を第一に、コストを出来るだけかけずに、癖毛を活かす方法」です。

 

私は宇津木式（肌断食）をしているので、お肌を労わるシンプルケアが大好き。

 

 

上記の内容で、私個人が良かったと感じた方法を全てを共有をしていきます。

 

 

＼脱・縮毛矯正の過程写真／

【縮毛矯正をやめたい方】1年9ヵ月かけて脱・縮毛矯正をした途中経過写真

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＼ぱらぱら白髪を誤魔化す／

【黒髪にブリーチでハイライト】白髪をぼかす為に地毛は染めずにハイライトを入れる

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＼セルフカットの方法／

【女性セルフカット実践】ユニコーンカットで簡単にレイヤーを入れてみよう

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コストを出来るだけかけずに綺麗になれる方法を発信

 

 

 

上記についての情報を主に「私個人が良いと思う低コスト美容法」を皆さんに共有していきます。

私自身の肌、身体、髪で実験をしてみて良かった物を共有していくので、人によっては合わない物もあるかもしれません。私も、さまざまな美容法を試してみて「合わなかったな」と思う物も沢山ありました。

ただ、「合わなかったから全て良くない」と決めつけずに、”何事もやってみて、良い所は真似をする。”と決めています。全部を決められたルール通りにやらなくてよし。その中で自分が気に入った部分だけ切り取ってやるのもいいんじゃないのかな。と。

それを繰り返していく内に、自分自身の身体に合う「オリジナル美容」が見つかると思っています。

 

こちらのブログを見ていただいた方が、自分の心地よい美容法を見つけられますように。読者さんと一緒に、綺麗になれる方法を見つけていけるブログにしていけたら嬉しいです。