肌断食・宇津木流スキンケアの効果が出ず辛くて、やめたいと考えている方に読んで欲しいブログ

こちらのブログにたどり着いた方は現在お肌に悩みがあるのではないのでしょうか？どうしたら肌が綺麗になるのか悩んで、何か良い情報はないかな？と調べて肌断食・宇津木流スキンケアにたどり着いたのではないのでしょうか？

今回は、宇津木流スキンケア（肌断食）を始めたけれど直ぐに肌荒れが治らず悩んでいる方向けで、スキンケアについてではなくメンタル面のお話をしていきます。

たまこんぶ

少しでも悩んでいる方の気持ちが楽になれたらと、私の過去の体験談もお話をしていきます。是非読んでみて下さいね。

基礎化粧品をやめて肌断食を始める事の難しさ

私は宇津木流スキンケア（肌断食）を知って12年目になります。今は基礎化粧品も日焼け止めもお湯洗顔も全てやめていますが、初めから全てやめられた訳ではありません。

自分の肌の調子やメンタルに合わせて、ゆっくりやめていきました。

なにしても肌荒れが治らなかった時期に出会った宇津木流スキンケア

私自身、10代半ば～20代半ばくらいまでは常に肌が荒れていました。皮膚科に通って点滴を打ち、抗生剤とビタミン剤を飲み、塗り薬を塗っても新しいニキビが出来る。

美容皮膚科でピーリングやレーザーを受けた所、敏感肌になり乾燥と痒みと赤みのある肌なってしまい、隠す為にファンデーションを厚塗→ニキビが出来ての繰り返し。精神面でも金銭面でも辛い思いをしていました。

そんな時に友人より「基礎化粧品も洗顔もクレンジングも、全てやめると肌が綺麗になる」ということが書いてある面白い美容方法があると教えてもらいました。それが”宇津木流スキンケア”という何もしないスキンケア方法だったんです。

初めから100%宇津木流スキンケア（肌断食）をしなくてもいい

さて、そんな過去に酷い肌荒れを体験→宇津木流スキンケアで肌がよくなった私が伝えたい事は、

たまこんぶ

初めから100%宇津木流スキンケア（肌断食）をしなくてもいい

という事です。

質問にゃんこ

え？でも、たまこんぶ、今基礎化粧品はなにも使ってないんでしょ？

そうだよ。基礎化粧品も日焼け止めもなし。ポイントメイク以外は使用しないよ。

たまこんぶ

質問にゃんこ

？でも完璧にしなくていいって、どういう事？

私も、始めから１００％完璧に宇津木流スキンケアが出来たわけではありません。宇津木流スキンケアを知って12年以上経ちますが、12年間基礎化粧品を使用していない訳ではなく、自分の肌の状態を見ながら徐々に使用する化粧品をやめていったんです。

初めは肌の乾燥が耐えられなくてクリームのみ使用していましたし、日焼けが怖くて８年ほどは日焼け止めも使用。私にとってはファンデーションや化粧品をやめられただけでも嬉しい事だったので（これで十分）とも思っていたくらいです。

ただ、2020年のコロナ禍で家に引きこもることになり日焼け止めを塗らない日々が続き、気がついたら全ての化粧品・日焼け止めをやめる事が出来たのです。2020年～やっと完璧な宇津木流スキンケアが出来たのです。（※ただ、先日宇津木先生に直接会った際に、まだまだ完璧に出来ていないという気付きもありました。）

私が宇津木流スキンケアで出来ていなかった事は

＼こちらでお話しています／

こちらのブログを今見てくれている方は、悩んで悩んで調べてここまで辿り着いてくれた方が多いと思います。多分色々調べて、情報が欲しくて、凄い努力家さんだど思うのです。

だからこそ、（１００％初めから宇津木流スキンケアをしなくてはいけない！）と思って自分を追い込んでしまっているのでは。。と心配になり、今回私個人の想いを伝えられたらと今こちらの記事を書いています。

宇津木流スキンケア（肌断食）をすることが目的ではなく、肌を綺麗にすることが目的

宇津木流スキンケアをしている理由は「お肌を綺麗にする事が目的」ですよね。肌を綺麗にしたいから肌について学んで、スキンケアを見直しているんですよね。

さて、今辛いと感じている方は今「宇津木流スキンケアをする事が目的」になっていませんか？

私も宇津木流スキンケアを始めて、何度か無理をした時期がありました。

未来の自分を想像して（もっと完璧に宇津木式をすれば、もっと早く綺麗になるんじゃないのかな！）と焦り、肌がカサカサしていても保湿をしなかったり、（これは好転反応！？）と素人なのに自分で判断して無理をして。周りに「肌の乾燥凄いよ」「肌、どうしたの！？」とビックリされて落ち込んだり、直ぐに肌が綺麗にならなくてもどかしくて嫌になって化粧品を使い始めてしまい自己嫌悪したり。

”今”の肌が荒れている事でメンタルも不安定になり、正しい判断が出来なくなってしまうこともありました。

だからこそ、今の私はこう思うのです。

たまこんぶ

未来の自分の為だといっても、今とても辛くて、悲しいなら今の自分の為にワセリンとかで保湿しちゃってください。

鼻の角栓が気になるし、肌がオイリーでテカるなら、夜だけでもフワッと固形石鹸で洗ってあげてください。

そう。

「未来の自分」だけじゃなくて「今の自分」も大事にしてあげて欲しいんです。

辛い辛いと思っていると長くは続かないし、毎日鏡を見るのすら嫌になってしまうと思うんです。ですから、自分がストレスを感じない程度に使用する化粧品を少なくするだけでもいい。それを続けていくと絶対、「あ！いけるかも！」ってタイミングが来ると思います。

たまこんぶ

その時まで、辛いときはお肌の声を聞いて、少し緩めてあげてほしいなと。

このブログをここまで読んでくれている方は頑張り屋さん過ぎるぐらいだから、ゆっくりで大丈夫です。

化粧よりも、スキンケアよりも、なによりも笑顔でいる事が1番のお化粧だとも私は思っています。ですので、まずは”今”の自分が笑顔でいる事を優先して、その上で無理なくゆっくり基礎化粧品をやめてくこと。不安になったらこちらのブログや本を読んで肌について知っていけば、新たな気づきも出てくるとも思います。

「もっと自分に優しく」一緒に美肌を目指していきましょうね。

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＼知っておいて欲しい事／