宇津木式（肌断食）をすると老けるって本当？12年宇津木式をしている私の肌の状態

 

 

私は12年ほど前（2012年）に「宇津木式スキンケア」を知りました。

 

 

 

宇津木式を知らない方は、こちらを先にお読みください ⇩

【宇津木式スキンケアとは？】肌断食を12年続けた経過＆肌の変化まとめ

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基礎化粧品を全てやめるなんてありえない！と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

 

 

今回は、宇津木式スキンケアを今後するのか判断をする材料として、「宇津木式スキンケアをすると老けるのか？」と、20代後半から12年間宇津木式スキンケアを続けた「現在40代になった私の写真」と、「私が感じた宇津木式スキンケアについて思う事」をお伝えしていきます。

 

 

 宇津木式（肌断食）をすると老けるって本当？

 

宇津木式スキンケア（肌断食）について検索をすると、「老けた」という意見が出てきます。

結論を先に言うと、私は12年間にわたって宇津木式を実践していますが、同世代と比べて特別老けていると感じた事はありません。実際には老けるどころか肌の健康を保ちやすくなったと感じています。

ここで、老けるのではないかと不安に思っている方に、誤解をしないでほしい事があります。

 

 

 

 

私が宇津木式スキンケアを始めたのが20代後半、年齢を重ねて12年後、私は40代に。

そんな私、見た目は特別若く見える訳ではなく、年相応。（一般人ならこれくらいですよね）

 

↑外カメラ無加工写真。宇津木先生に直接インタビューをさせて頂いた時の写真です。（緊張しています。）

 

インタビュー記事はこちら↓本を読んで疑問に感じたことを教えて頂きました。

宇津木龍一先生インタビュー①プロフィール＆宇津木流スキンケアを12年間続けてオススメしている理由

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ここで理解していただきたい事が1つ。

宇津木式スキンケアをしていたから老けたのではなく、”年を重ねて年相応になった”のです。

 

私の周りに宇津木式をしている人はいません。基礎化粧品の使用をしている友人と、宇津木式をしている私。ただ、一緒にいても皆、同世代に見えると思います。12年間基礎化粧品を使用していなくても、特別老けたなどはない。変わらないのです。

ですので「宇津木式をして老けた」訳ではなく、ただの老化。

女優さんもモデルさんも、皆避ける事が出来ない当たり前の現象が起こっているだけなのです。

 

 

宇津木式が老けると言われる原因

 

なぜ？と理由を追求せずに表面だけをみれば、世間で美肌を保つために必要と言われている事と真逆な事を勧めているのが宇津木式スキンケアです。

ですから、老けると思ってしまうのは当たり前だと思います。

 

 

肌を綺麗にする為、シワ、シミ、たるみを防ぐために、大人の女性のマナーとしてしていたケア。そうして、今まで良かれと思っていたことを全てをやめる。

今まで雑誌やTVで良いと言われていた逆の事をするので、「老けてしまうのではないだろうか」と怖くなるのが当たり前で、「老ける」と考える方が多いのだと思います。

 

 

12年間宇津木式を実践している40代の肌

 

12年間宇津木式スキンケアをしている、アラフォーのスッピン写真をご覧ください。

無加工、光も当てず自然光で撮った写真です。

 

 

顔全体、年相応の弛みはあります。鼻横の毛穴、瞼の血管も浮き出ています。無表情なのでシワは目立ちませんが、笑うと目尻がシワっとなります。

いかがでしょうか。近くで見ても40代、年相応の肌ではないでしょうか。

 

 

 

朝水で顔を洗ってタオルで拭いたら、即ポイントメイク突入。

顔面の脱毛とシミ取りレーザーはしているので、隠すシミもないしファンデーションもコンシーラも必要ありません。

 

 

＼スッピン肌でも明るい肌に見せる方法／

【エステ・医療脱毛・家庭用光美容機何がオススメ？】エステと光美容器を試した私の本音

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 宇津木式スキンケアの効果について実感したこと

 

宇津木式スキンケアを知り基礎化粧品を徐々にやめていき、2020年には日焼け止めもやめました。

なにもしないスキンケアを始めて、お金も浮いたし、支度時間にも余裕が出来たし、肌に良いと感じた効果も沢山ありました。

 

 

ニキビが出来づらくなった

 

宇津木式をする前は、ニキビ治療で頻繁に皮膚科に通っていました。そして、ニキビを隠したくて、コンシーラーで隠してファンデーションを厚塗りする日々。全て悪循環で荒れた肌がコンプレックスでした。

ただ、宇津木式を始めてから全く0ではありませんが、ニキビが出来づらくなりました。

コンシーラー、ファンデで隠さない。肌に何も塗らないからクレンジングも不要。

 

肌への負担が少なくなった事で、トラブルが少なくなったのかもしれません。

 

 

クマが薄くなった

 

宇津木式を始めるまで目頭下に青紫っぽいクマがあり、いつも目の下にコンシーラーを塗っていました。宇津木式を始めて、何も塗らなくなって数年、ある時気づいたのです。

 

 

 

 

明らかに昔と比べて、目の下のクマが薄くなっていたんです。そんなに気にならない。

これは推測なのですが、以下の過程がなくなり、皮膚のダメージがなくなりクマが薄くなったのかな、と。

 

 

文字に起こしてみると、毎日何度も目の周りを擦りすぎていました。

もしも宇津木式をしていなかったら、擦り過ぎてシワシワになっていたかも、、と思ってしまいました。

 

 

肌の乾燥がなくなった

 

基礎化粧品を使用していた時は、洗顔後すぐに化粧水を塗らないと肌がつっぱっていました。基礎化粧品やファンデーション、日焼け止めを止めた今は、洗顔後はタオルで水分を拭き取って終わり。つっぱることも乾燥する事もなくなりました。

唯一、冬にオデコが乾燥していたのですが、宇津木先生より「ぬるま湯ではなく”ぬるま水”で洗顔をしてみてとアドバイスを頂き実行をしたところ、オデコの乾燥もなくなりました。

 

＼先生より頂いたアドバイス／

宇津木龍一先生インタビュー⑤老けて見える原因、乾燥肌になる理由と顔のシミを消す方法

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シワが減った

 

これは、私自身1番ビックリしたこと。全く期待をしていなかったのですが、目じりのシワが減ったのです。

年を重ねればシワは増えるのが当たり前で、（強くシワが出てきたらボトックスかな）諦めていたのですが、私のシワは、洗顔のしいすぎで必要な脂を落とした為乾燥し出来ていたものだったようです。

細かい検証は以下の記事に写真付きでしているので、気になる方は読んでみて下さいね。

 

＼皺についての変化／

【宇津木式で目尻のシワが薄くなった！？】ボトックスもアイクリームもいらない、効果抜群だった肌断食とは

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宇津木式スキンケアは継続的に続けることで効果が表れる

 

宇津木式スキンケアの効果を実感するには、時間がかかります。

どれくらい？という目安はなく、人によって違います。元々基礎化粧品をあまり使用していなかった方は違和感なく宇津木式が出来ると思うし、基礎化粧品をライン使いしていた方は、辞めて直ぐの肌の乾燥＆精神的にやめる事が怖くなり、戸惑うかもしれません。

私からのアドバイスは、怖くなったらネットで調べるのではなく、宇津木先生の本を読むこと。

 

 

ネット情報だと、自分の知りたいことしか知る事ができません。

たとえば私のブログも1つの記事に”宇津木式スキンケアの全て”を記載している訳ではなく、テーマごとに1つ1つ記事を分けて書いてあります。プラス、私個人の感想も書いています。その為、まずは自分に都合のいいことも悪いことも一気に理解が出来る「本」を読むことが1番理解がしやすくて、納得できると思うのです。

本読んで、それからネットで自分より先に宇津木式スキンケアをしている方の意見を参考にするのがいいのではないかと思っています。

 

 

私が体験した肌と心の変化

 

 

 

2012年（20代後半）宇津木式を知る

 

友人より「形成外科医：宇津木龍一先生」の本「肌のなやみが消えるたった1つの方法」を教えてもらいました。

化粧品自体が肌に対して刺激になり、肌荒れが起きているという内容が腑に落ちて、実際に宇津木式を始めました。

 

 

全部基礎化粧品を止めれず、クリーム・日焼け止めは使用。

 

全ての基礎化粧品を止めると、肌が乾燥しかゆみが起きてしまい、耐えられなくなりクリームのみ使用することに。化粧品・乳液・美容液をやめてクリームのみでも、肌が変わらない事を実感しました。

日焼け止めに365日塗っていたため（当時紫外線は100％体に悪い物と思っていた）怖くてやめる事が出来ず。「赤ちゃんでもOK・石鹸で落ちる」優しい日焼け止めを塗っていました。

 

 

2020年（30代後半）クリーム、日焼け止めも止める。

 

2020年、コロナ禍で緊急事態宣言が出ました。

当時休職中だった為、働きだすのはもう少し後で良いかと家に引きこもることに。その際に久しぶりに宇津木先生の本を読み返し、クリームも日焼け止めもやめてみました。すると、肌は乾燥しオデコには細かいちりめんジワ・頬は粉をふいてしまいましたが、家族以外会う事はなかったので気にせずに過ごしていました。

そして、ある時ふと気が付いたのです。

 

 

 

その期間が何日くらい、何カ月くらいかを詳しく覚えていないのですが、いつの間にか基礎化粧品を塗っていた時と変わらない肌になっていました。

 

 

2023年現在（40代）3年前と変わらず基礎化粧品0

 

それから4年以上経ちますが、変わらず基礎化粧品0で過ごしています。

日焼け止めも、1日屋外で過ごす時（海など）は塗りますが、それ以外の日常では日傘か帽子で遮るのみ。化粧も、ポイントメイクのみで過ごしています。

 

 

＼私が日焼け止めをやめた理由／

宇津木流スキンケア（肌断食）をしている私が、日焼け止めを毎日塗るのをやめた”3つの理由”

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基礎化粧品をやめて直ぐ、肌が綺麗になる訳ではない

 

今まで基礎化粧品をライン使いして、化粧水～美容液まで塗っている方は肌の乾燥はもちろん、精神的にも不安が襲ってきて続けられないかもしれません。それでも、宇津木式を知って「やってみたい」と思った方は、私の様に少しづつ基礎化粧品をやめるのもいいと思います。

最初の数週間、数か月で、劇的な変化を感じることは難しい。ただ、続ければ実感出来ると私自身は思っています。

 

宇津木式は即効性を求めるものではなく、根気と継続が必要なものです。

 

 

「肌を綺麗にしたい」という目的がぶれない事が大切

 

私が宇津木式スキンケアにたどり着いた理由は、肌荒れに悩んでいたからです。こちらのブログを見ている方は、昔の私の様に肌荒れに悩んでいる方も多いのではないのでしょうか。

そして、悩みが大きければ大きいほど、焦ってしまう方が多いと思います。

 

 

目的は「宇津木式をする事」ではなく「肌を健康にする事」

 

宇津木式を始めたばかりの方で、基礎化粧品をやめて肌が乾燥してかゆくても、肌荒れが酷くなっても「好転反応よね」と頑張って無理をしている方もいらっしゃるかもしれません。

ただ、時間をかけて宇津木式スキンケアをしてきた私から1つだけ伝えたいことがあります。

 

「宇津木式をする事」が目的ではなく、「肌を綺麗にする事」が目的だ、という事を忘れないでください。

 

「好転反応だから」と、辛い時間を過ごさなくていい。未来も大切だけれど、”今”辛くない事の方が大切だと思うんです。私は、ゆっくり無理のない程度で基礎化粧品を少なくしていけばいいと思っています。

まずは朝の洗顔を水だけにしてみる。化粧水をやめる。次に乳液。それから乾燥している部分にだけクリームを塗る。空気が乾燥していない時に、なにも塗らずに過ごしてみる。そんな感じで徐々に減らしていくのが、精神的にも続けていけるのではないかなと。

辛くなったら本を読み返して、1人で辛いなと感じたらこちらのブログの記事を読んでいただいたり、同じように宇津木式スキンケアをしている仲間をネットで見てみたりしてください。

また、1人で宇津木式をするのが辛くなったら、こちらのブログのカテゴリにある”相談室”からコメントをしていただければ、私なりの考えですが相談に乗る事も出来ます。

 

相談室

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肌を綺麗にするには生活習慣・食生活も重要

 

肌を綺麗にする為には、宇津木式のみをするだけではなく、健康的な生活習慣も必要になって来ます。

人間の身体を作っているのは、口から取る栄養からです。皮膚も体の一部です。肌に塗ったものを皮膚が吸収して、肌が綺麗になる訳ではありません。また、食事だけではなく適度な運動をしたり、しっかり眠って身体を休めて修復させる事も必要。

実際に私の肌は、生理前や、不摂生をしたりストレスが溜まると、今でもニキビが出来てしまう事があります。これは、宇津木式をしているから出来るわけではなく、自分の身体のSOSだと思っています。

SOSが出たら、しっかり身体を休めて十分な睡眠を取り、栄養を取って、肌と身体を思いやっています。

 

 

 

まとめ:身体と肌が健康であれば、宇津木式をして老ける事はない

 

宇津木式スキンケア（肌断食）をして「老けた」と仰る方もいます。

 

私は12年前に宇津木式を始めたので、12年と比べると老けています。でも、それはただの老化。基礎化粧品をつけている同年代の方達より特別老けている訳ではなく、年相応の見た目だと思います。

また、老けるどころか、肌のトラブル、クマが減り、金銭面でも楽チンになり、良いことだらけでした。初めの数週間、数か月、数年では効果を感じることは難しいかもしれませんが、コツコツと続けることで肌の変化を実感できると思います。

 

最後に、健康で綺麗な肌になるには、健康的な生活習慣も必要です。

バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動などを心掛けることで、肌も美肌に近づいていくと私は思っています。

 

 

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