【宇津木式・肌断食】朝の泡洗顔は必要？不要？肌断食をしている私が朝水洗顔をしている理由

 

 

私は普段、ノーファンデ・ノー日焼け止めで過ごしているので、クレンジングは使いません。夜は固形石鹸の泡でやさしく洗い、朝は水洗顔のみで済ませています。

ところが最近、ふと気になって「朝の洗顔」について調べてみたところ、

 

 

といった情報が多く出てきました。

「えっ、みんなそんなにしっかり洗ってるの？」と、正直驚いたんです。

そこで今回は、本で得た知識ではなく「朝の水洗顔」について、私自身がどう思っているのか、率直にお話ししていきます。

 

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私が朝の泡洗顔をしない理由

 

美容情報を見ていると、「寝ている間に出た皮脂は酸化するから、洗顔料できちんと洗わないといけない」という話をよく見かけます。

実は私も、宇津木式に出会う前の20年以上、何の疑いもなく朝晩洗顔料で顔を洗っていました。

でも、宇津木式を知ってから「洗いすぎが角質を傷つけ、必要な皮脂まで落としてしまう」と知り、朝洗顔の意味を見直すようになったんです。

宇津木式を始めて、朝洗顔の意味について考えてみた

医学的な話ではなく、単純に疑問が湧いてきたんです。

「朝の顔って、そんなに汚れてる？」

もちろん目ヤニやよだれが付いていたら洗います。でも、それなら水だけで十分では？

よく言われるのが「寝ている間に出た皮脂を洗い流さないと」という声。でも、本当にそれって必要？

顔面だけ朝夜、洗顔料で洗わないといけない？

 

人間の肌って、そんなに汚れてるんでしょうか？体や頭皮は毎日朝晩洗ってるわけじゃないですよね。

顔だけなぜ朝も夜も洗顔料で洗わなきゃいけないのか、不思議になってきました。

皮脂って、本来は肌を守るために出ているはず。それを洗顔料で毎回落としてしまっていいのかな？と思うようになったんです。

無限ループのスキンケアになっていない？

私自身、かつては以下のような流れでスキンケアしていました：

 

 

「洗顔するから乾燥する」「乾燥するから塗る」「塗るからまた落としたくなる」…これって、無限ループじゃないでしょうか？

私の結論：朝は水洗顔で十分

実際、私は今「夜は石鹸洗顔、朝は水洗顔」に変えてから、

 

 

と感じています。

ちなみに皮脂は水洗顔でもある程度落ちます。 詳しくはこちらの記事で書いています。

【宇津木式スキンケア・肌断食】水洗顔＆固形石鹸洗顔をすると角質層が蘇り美肌になれる？

まとめ：スキンケアを見直すきっかけに

 

肌断食や宇津木式スキンケアは、「みんながやってるから」「習慣だから」と考えがちなスキンケアに疑問を投げかけてくれます。

朝の洗顔についても、自分の肌に合っているか？本当に必要か？と、一度立ち止まって考えてみてほしいのです。

正解は人それぞれ。ただ、自分で調べて、自分で試して、自分に合う方法を見つける。

それがいちばん納得のいく美容法なんじゃないかな、と私は思っています。

私は調べるのが大好きなオタク気質。この先も、気になることがあればどんどん試して、発信していきたいと思っています。これからもよろしくお願いします！

 

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