【宇津木式スキンケア・肌断食の正しい洗顔方法してる？】宇津木先生直々、洗顔の解説動画で学ぼう

 

 

宇津木流スキンケア（肌断食）は、基礎化粧品をやめるだけではなく、肌の角質層が剥がれない様にする事も大切と言われています。

 

 

宇津木流を知らない方は、こちらを先にお読みください ⇩

【宇津木式スキンケアとは？】肌断食を12年続けた経過＆肌の変化まとめ

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＼角質層の役割について／

【宇津木式】角質層＝死んだ細胞？化粧品を使わない方がターンオーバーが正常化する理由

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その為、「つけない、擦らない、洗いすぎない洗顔法」を推奨されています。

 

 

私は宇津木流スキンケアを始めた当初は、朝も夜も水のみで、優しく優しく丁寧に洗顔をしていました。

ただ続けるうちに「私の肌は生理前や不摂生をした後などは水だけだと脂っぽくなってしまう」という事が分かったので朝は水洗顔、夜は純せっけん洗顔をするようになりました。

 

 

＼私の洗顔方法／

【宇津木式スキンケア・肌断食】水洗顔＆固形石鹸洗顔をすると角質層が蘇り美肌になれる？

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今回は、宇津木流スキンケアを始めて洗顔について悩んでいる方向けで、良い動画を見つけたので共有をしていきます。

 

紹介をする動画は、宇津木先生ご本人がお話されている物です。

なんと、動画内で「勘違いをさせてしまっているかもしれないから、自分の責任として伝えたい」と宇津木先生が仰っているのです。

 

ですので、是非こちらの動画を1度観てみて下さい。

 

記事では先に「宇津木流スキンケアの洗顔方法」の基本をおさらいしてから「動画」を紹介していきます。動画を先に見たい方は、目次から動画をクリックして観て下さいね。

 

宇津木流スキンケア（肌断食）洗顔方法について

 

良好な皮膚を保つ為には、皮膚のバリア機能を保つことが大切です。

その為に「水での洗顔」が大切との事。

 

では、どんな風に洗顔をしていけばいいのでしょうか。

 

 

宇津木流スキンケア・水洗顔のみで酸化した皮脂は落ちる

 

ファンデーションなどを肌に塗っていない方が洗顔で落とさなくてはいけないのは、皮脂が酸化して出来た「過酸化脂質」です。

ただ、過酸化脂質は水溶性なので水に溶けます。

 

その為、石鹸を使用しなくても34度～35度程度の温度の水で肌は綺麗になります。

 

 

水洗顔の方法

 

水の温度は34度～35度程度のぬるま湯で洗います。

 

 

肌に強い刺激を与えない様に擦らない。そのかわり、手のひらを顔に押し付けた圧で洗ったり、指の腹で優しく汚れを落とす。

 

「手を抜いて適当に洗う」のではなく、水で丁寧に洗う感じです。

 

 

宇津木流スキンケア・ファンデーションなどを塗った時は純せっけんで洗う

 

ファンデーションは油を含んでいるので、水洗顔のみでは落ちません。

だからといってクレンジングを使わなくても、石鹸だけでも十分落ちる様です。

 

私は化粧をしていた時、ファンデーションが全て綺麗に落ちるまでクレンジングでしっかり落とし、その後洗顔料で綺麗に化粧汚れを落としていました。

 

ただ、宇津木流スキンケアでは「化粧品を徹底的に、完全に落とそうとしてはいけない」と言われています。

 

理由は、毎日W洗顔をして肌を洗いすぎると角質や自家保湿因子まで剥がれて、肌が乾燥し炎症を起こしてしまうからです。

肌に多少ファンデーションが残っても気にしないでいると、3,4日でアカとして落ちるようです。

 

 

＼私が使用しているクレンジング／

「小麦ふすま＆米ぬか」で出来ています。

＼日焼け止めは年1度、こちらを購入／

 

純せっけん洗顔の方法

 

ファンデーションなどを塗った時に、宇津木式で推奨されている洗顔方法です。

水の温度は水洗顔と同じく、34度～35度程度のぬるま湯で洗います。

 

 

手に泡をつけて顔に押し付けると、泡が出たり入ったりして毛穴の中の汚れを圧縮したり吸引してくれるようです。優しく洗えるかつ、十分に汚れが取れる洗い方なので試してみて下さいね。

 

 

宇津木流スキンケア・水分の拭き取り方法

 

肌に水分が付いた際は、出来るだけ素早く、タオルで優しく拭き取ります。

 

肌をこすらないように。こすると角質層が剥がれてしまうので、タオルに水を吸わせる感じで拭きとります。

数秒肌にタオルを当てて水分を取る感じです。

 

 

＼水を拭き取らない害について／

【宇津木流スキンケア・肌断食】ヒアルロン酸、コラーゲン入りの化粧水はどっちも肌に良くない？

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宇津木流スキンケア・ポイントメイクの落とし方

 

 

ちなみに、私はアイライナー、マスカラはお湯につければ取れる物を使用。

アイシャドー、チーク、口紅はお風呂に入る時間には取れてしまっているので、水洗顔or純せっけん洗顔で洗うのみです。

 

それでも特に問題なし。肌荒れなどもありません。

 

 

＼今の愛用品／

明るめの茶色が好きです。

【宇津木龍一先生動画】宇津木流スキンケア洗顔について

 

さて、本を読んで文字や絵だけだと「思っている以上に優しく洗わなくちゃいけないのかな」と思ってしまいませんか？

 

私も「抑えるだけ」「優しく」「うぶ毛洗い」などのワードを見て、宇津木流スキンケアを始めた当初は神経質になり、めちゃめちゃ気を使って洗顔をしていました。

 

ただ！！！

 

極端に優しすぎたり、肌に対して過保護にしすぎた結果汚れが溜まり、肌が荒れてしまった方もいるかもしれません。

今回、宇津木先生が洗顔について分かりやすくお話をされている動画を見つけたので「どこまで優しく洗顔をしたらいいんだろう。」という方に是非観ていただきたいです。

 

 

 

 

宇津木流スキンケア・肌断食の洗顔方法

 

 

私は今まで、もっともっと優しく羽でなぞる様に洗うのかと思っていました。

今私は、朝は水洗顔、夜は純せっけんで洗顔をしています。でもこれって、水洗顔で優しく優しくなでていたから、夜に純せっけんで洗うのが丁度いい感じだったのかなと。

水洗顔でも、動画の様にしっかり押し洗いをしていれば石鹸不使用でも肌は荒れないのかなと。

 

やはり、本を読むだけでは理解しきれていないところがまだまだあるのかもしれません。本当にこちらの動画を見つけられてよかったです。

そして、この動画を見て、より「宇津木先生に会ってお話を伺いたい」と思いました。

 

 

 

 

まとめ：正しい洗顔をして美肌になろう

 

 

肌に強い刺激を与えない様に、優しく洗う。

ただ、優しいだけではなく、丁寧に汚れを落とす事が大切です。

 

優しく洗うって。。。？擦らないってことは肌に触らないって事。。。？

と、極端に考えてしまうと逆に肌の汚れが落ちず、肌荒れに繋がってしまうかもしれません。

 

 

 

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