【牛乳石鹸1つで頭も身体も洗える？】固形の純石鹸でシャンプーや洗顔をしても危険じゃない？

 

 

宇津木式という、ずっと続く肌断食を約11年程している私。

 

 

＼宇津木式を知らない方はこちらへ／

【宇津木流スキンケアとは？】肌断食を11年続けた経過＆肌の変化まとめ

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基礎化粧品0、ファンデーションや日焼け止めも無し、メイクはポイントメイクのみで毎日を過ごしていますが、シンプルなのはそれだけではありません。

 

全身（頭も顔も身体も）洗う物も固形の純石鹸1つのみというシンプルさ。

 

 

 

 

実際に固形石鹸を使用をしてみて、私にとってはメリットと感じる事が多かったので、今も固形石鹸1つで全身を洗っています。

 

ということで今回は、「私が固形石鹸を使用する理由」をお話していきます。

 

何故、固形石鹸にこだわっているのか、どうしてその成分が良いのかについても後半に書いていくので、気になる項目があれば目次をクリックして見てみて下さいね。

 

固形石鹸で身体を洗い出したきっかけ

 

まず、宇津木式では水洗顔を推奨されています。

 

 

＼洗顔についてはこちら／

【宇津木式・肌断食】朝の泡洗顔は必要？不要？肌断食をしている私が朝水洗顔をしている理由

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また、著者の宇津木龍一先生は、湯シャンもオススメされています。

 

 

私は宇津木式の考え方を知り、納得し（この考え方好き）と思い試行錯誤し、最終行きついたのが「固形石鹸で全身洗う」事でした。

 

 

＼本についてはこちらの記事／

【宇津木流スキンケア・肌断食オススメ本4冊】書籍を読むべき理由はネットの誤情報の多さ

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では、なぜ顔だけでなく全身も固形石鹸で洗っているのかをお話していきます。

 

 

普通に生活をしていて汚れる事がない

 

昔は液体のボディーソープで身体をアワアワにしてスポンジで擦って洗っていました。

でも、改めて思ったのです。

 

「私って、1日でそんなに汚れる？アワアワにして、ゴシゴシ洗わなくちゃいけないくらい汚い？」と。

 

 

私は普段、オフィスで仕事をしています。

室内なので汚れる事も無い。デスクに座ってパソコンを触るのみ。

生活をする中で、石鹸でないと落ちないような泥やホコリ、油などの汚れが付く事がないんです。

 

それなのに、毎日ボディーソープでゴシゴシ洗うのは何故なんだろう？

 

 

自分の頭で（こういう理由だから、こうしている）と考えての行動ではなく、物心ついた時からの習慣でしたし、それが”当たり前”だから、私は身体をボディーソープでゴシゴシ洗っていました。

 

でも、まっさらな気持ちで考えると変だと思ったのです。

 

 

 

ボディーソープで顔面を洗いたくない➩顔面も洗えるもので身体も洗う

 

身体を洗っているボディーソープで顔面を洗うのは抵抗を感じます。

そして、顔を洗うのに抵抗を感じる成分で、身体も洗いたくないと思う様になり、ボディーソープをやめて、身体も顔と同じように固形石鹸で洗い始めました。

 

顔と一緒でスポンジの使用も無く、ゴシゴシ擦りません。

石鹸の泡を肌に滑らせて、手で優しく洗うだけです。

 

その結果、身体も冬でもボディークリームいらずの肌になりました。

肘膝はかさつく事はありますが、ワセリンを塗れば十分。

 

 

 

 

固形石鹸で頭を洗い出したきっかけ

 

我が家は薄毛家系です。

祖母も母も年齢を重ねて薄くなっています。そして、私自身も昔よりも毛量が少なくなったと感じています。

 

そう、私、薄毛予備軍なのです。

 

 

 

 

私は20年以上かけ続けていた縮毛矯正を3年ほど前にやめたのですが、やめた1番の理由が「薄毛になるのを少しでも避けたい」から、だったんですね。

 

 

＼薄毛についてはこちら／

【天パ・癖毛コンプレックス解消】薄毛と白髪が怖くなり脱・縮毛矯正を決意した話

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そんな悩みも持っているので、こちらの本を読んだ事もあります。

 

 

 

そして、洗浄力の強いシャンプーを止める事も、薄毛予防になるんだと理解しました。

 

また、以前通っていた宇津木式と同じ考え方の皮膚科医の先生に質問をしたときの事。

 

 

 

 

お話を聞いた先生は男性ですが、髪はフサフサ。

宇津木式の本を書かれている宇津木龍一先生も、髪はフサフサ。

 

この時点で、（石鹸で頭を洗うのもいいかも）と思う様になりました。

 

 

＼固形石鹸シャンプーの方法／

【固形石鹸でシャンプー出来る？】シャンプーの歴史＆牛乳石鹸で髪を洗う方法

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シャンプーが顔に付くのが嫌➩顔についても良い物で洗う

 

顔と身体と同じように、頭皮も同じ皮膚。

 

出来るだけ肌に優しいものをと考え、ノンシリコン、ノンケミカルなど良いと言われるシャンプーを探したのですが、どのシャンプーも色んな成分が沢山入っていて。。。

 

成分全てを調べるのが面倒くさくなった私は、調べるのを放棄しました。

そして、思いました。

 

 

 

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成分は「石ケン素地」のみ！！

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シャンプー後にトリートメントをつければ、トゥルトゥルになるしね！

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実際に、固形石鹸で髪を洗った後にクエン酸リンスをして、トリートメントをつければ髪のキシみは無くなります。

だから、私の髪のケアはこれで十分だと思いました。

 

 

＼固形石鹸シャンプーの方法／

【固形石鹸でシャンプー出来る？】シャンプーの歴史＆牛乳石鹸で髪を洗う方法

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場所によって洗浄剤を変えなくても問題はなかった

 

洗顔料もボディーソープもシャンプーもやめて、全身固形石鹸で洗いだしましたが、肌が悪くなることも無し。

頭も抜け毛が減った気がします。

 

肌の調子も良いし、何故今まで細かく場所によって洗う物、付ける物を変えていたのか不思議に思う様になりました。

 

 

 

私は研究者でもなくただの素人なので、名前を見ただけで理解が出来る成分は0。

全て調べるのは面倒だし、肌には出来るだけ謎成分は使用したくありません。

 

また、色々と不思議に思って調べて、それでも構造が分からない物はやめておく。

自分の無知さを理解しているからこそ、余計な事はせず、シンプルケアをしております。

 

 

＼固形石鹸シャンプーの方法／

【固形石鹸でシャンプー出来る？】シャンプーの歴史＆牛乳石鹸で髪を洗う方法

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洗浄剤を固形石鹸（純石鹸）にしている理由

 

 

ということで、出来るだけ簡単に分かりやすく、お話をしていきます。

 

 

私が使用している洗浄剤は原料が「石けん素地１００％」の物

 

まず、今まで分かりやすい様「固形石鹸」と言っていましたが、

「純石鹸」の固形石鹸の事を話しています。

 

割合として「純石鹸」は固形石鹸が多いので「固形石鹸」と書き、読者さんが分かりやすい様”私が実際に使用している純石鹸のリンク”を貼っています。

 

 

ということで、固形石鹸であれば何でもいいのではなく、作られている原料で使用する物を判断をしています。

 

 

現在私が使用しているのがこちら。石けん素地１００％で出来ています。

泡立ちも良く、ほんのりシャボンの香りがします。

カウブランド無添加シリーズに使っている成分は、牛脂やヤシ油から得られた石けん成分を、使いごこちがよく、お肌に刺激の少ない組み合わせにしています。

参考：牛乳石鹸/cowbrand無添加/2023.9.29

 

cowbrandは手軽に手に入るので、ずっと使用しています。

 

 

洗浄剤には「純石鹸」と「合成洗剤」がある

 

固形石鹸でも純石鹸でない物も多くありますし、純石鹸でも液体の物もあり、世の中には様々な洗浄剤があります。

 

洗浄剤を成分で大きく分けると「純石鹸」と「合成洗剤」の２つに分けることが出来ます。

 

 

純石鹸、合成洗剤ともに共に洗浄剤であり、「界面活性効果」で汚れを落とす作用があります。

 

界面活性剤の効果 ➩ 水と油を混ぜる事が出来る作用があり、汚れを落とす事が出来る。

 

ただ、この2つは使用されている原料も成分も違います。

 

 

洗浄剤：純石鹸について

 

原料は石けん素地１００％。

自然界にある物です。

 

天然素材のみで出来ていて、昔から使用されている物。

ですので、純石鹸を使用して出る石鹸カスは、排水されても微生物などの栄養源にもなり、魚の餌にもなります。

 

人にも環境にも悪くない洗浄剤なんです。

 

石けんは、排水として海や川に流れ出ると、短期間で大部分が水と二酸化炭素に生分解されます。石けんカスも環境中に流れますが、微生物や魚のエサとなります。石けんは、生分解性に優れ、環境にもやさしい洗浄剤といえます。

参考：シャボン玉石鹸/わたしたちが伝えたいこと/2023.9.29

 

洗浄力については合成洗剤よりは強く、洗いすぎると肌が荒れてしまう事もあります。

ただ、洗い流す時に泡切れも良く皮膚に残りづらく、分解されやすいので毒性が少ないと言われています。

 

 

 

洗浄剤：合成洗剤について

 

自然界には存在しない科学的に合成された物で、原料は石油。その原料を複雑に化学合成を繰り返して作られてるのが合成洗剤です。

合成洗剤の歴史はまだ浅く、約100年程で、日本で普及し出したのは1960年ごろの事。

 

合成洗剤が普及したことにより、自然環境の害が今も問題になっています。

また、合成洗剤は純石鹸と違い歴史が浅い為、今後も何世代も使い続けた結果、人体や自然環境にどのような影響が出るのかは分からない物なんです。

 

しかし、１９６０年代に合成洗剤が普及すると同時に、自然環境への害も指摘されるようになりました。家庭や工場から出る水が流れ込んだ川や湖に、たくさんの泡が消えずに残り、魚などに悪い影響を与える現象が現れたのです。

参考：経済産業省/なるほどケミカル・ワンダーランド

 

合成洗剤はタンパク質と結びつく為、肌に付くと簡単には洗い流せません。

身体を洗った後に、肌がしっとりしたと思う事があるかもしれませんが、実際は界面活性剤が肌に残って取れていない可能性もあるんです。

 

角質層は肌の最前線で身体を守ってくれているバリアのような物。そのバリアが破壊されれば、乾燥肌や敏感肌になりかねません。

 

 

 

 

 

純石鹸・合成洗剤を総合的に見て判断を

 

私自身が純石鹸に惚れこんでいるので、どうしても純石鹸寄りの意見が多くなってしまいます。

 

ですが、お医者様や美容家の方の本を読むと、今の合成洗剤は昔の物と違って健康被害も少なくなり、環境にも優しくなってきたと仰る方もいます。

 

世の中色んな意見があるので、各々が自分の好きな物を納得して使用するのが良いと思っています。

 

ちなみに、純石鹸を使用して”良くなった”と感じた出来事がもう1つあります。

 

洗濯の際に、合成洗剤や柔軟剤は衣類にも残留しやすく、肌にかゆみが出る事があると聞き、

 「洗濯洗剤を石鹸洗剤に変更したらどうなるのか？」調べてみたんです。

 

そして、洗剤を変えた所、、背中のかゆみが無くなったのです。

 

服が肌に当たるとかゆみが出る方は、1度試してみるといいかもしれません。

 

 

実験詳細はこちら

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まとめ：純石鹸で全身洗っても問題なし＆純石鹸のみを使用すれば他の成分を考えなくていいので楽

 

私は「純石鹸」という原料が100％石けん素地で頭～足の先まで洗っています。

 

理由は、顔だけではなく、身体も頭皮も全ての皮膚が大切で、全身安心できる成分で洗いたいと思ったから。

 

世の中には色んな良い成分で出来たシャンプーやソープがあるのは分かっています。

でも、全ての成分を調べるのが億劫て、面倒くさくて。

 

だったら、自分が理解できる成分のみが入った物を使用したいと考え「純石鹸」で洗うことにしました。

実際に純石鹸1つで全身洗っていますが、なにも問題なし。

基礎化粧品、ボディークリームをつけなくても肌の乾燥も無し。頭皮も問題はありません。

 

今はこんなこと事をしてる私ですが、20代後半まではさまざまな化粧品や美容法を試してきました。

 

世の中には有名ブランドから出ている物、良い香りのするもの、効果がありそうな物、パッケージが可愛い物など、使用をするだけで気分が良くなる化粧品が沢山あるのも分かっています。使用感、香り、質感に感動したこともあります。

 

ただ、私の価値観が変わっただけ。

これから先も、また変わるのかもしれない。

 

ですので、どちらの価値観が正しいとかではなく、その時々自分が心地いいケアをするのが良いと思っています。

 

 

 

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